想要一套科学的增高方案

      你这种情况，我建议您最好去医院面诊拍片，看一下骨后线是否闭合。如果没有闭合的话可以长高，闭合了不能长高。如果没有闭合的话，建议检查一下微量元素和内分泌生长激素，根据检查结果调理补充。

      您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。