踝关节上部韧带拉伤怎么恢复

      已经很明确是韧带拉伤了。韧带拉伤恢复的比较慢，韧带拉伤后要限制活动了，局部可以理疗，热敷，可以用烤灯烤，涂抹扶他林或者红花油等。得休息一段时间了。
      

      大多韧带损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。可以用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部。也可以吃一些止痛的药物。
      

      病情分析：
      您好！从您描述的症状看可能是外伤引起的组织劳损或炎症，目前症状不严重可以局部理疗，外敷消炎镇痛膏治疗，症状逐渐减轻，
      指导意见：
      平时注意适当活动，避免患处受凉和剧烈运动，经常热敷，疼痛明显可以外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗，控制症状发展，。
      
      以上是对“踝关节上部韧带拉伤怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！