喝水体重增加吃完就称体重发现吃多少重多少不会自己代
健康咨询描述： 喝水体重增加吃完就称体重发现吃多少重多少不会自己代谢掉就算一天光喝水第二天也会重只能靠拉屎和拉尿减轻体重我该怎么办节食节的
医生回复区
病情分析：
你好，如果没有排泄，吃饭喝水之后称体重增加点属于正常情况。
指导意见：
最健康有效的减肥方式就是运动配合适当控制饮食，可以散步，慢跑，跳绳等，刚开始强度小些，循序渐进，饮食上少吃油腻，甜食，晚餐少吃点坚持下去会有效果。
关键除了排泄。没有代谢
如果喝水后马上称体重增加是正常的，一般运动后会消耗身体的水份，能量等，只要坚持运动会有效果，并且不会反弹。
可是别人一天喝多少水都没事。我喝了第二天体重会重
喝水是不会影响减肥的，不喝水不利身体代谢。
我想问的是怎么改变这个体质
多运动，少吃油炸食品及甜食。每天运动40分钟以上，长期坚持会慢慢见效。
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减肥需要管的住嘴，迈的动腿，要养成良好的生活习惯，平时注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
病情分析：
肯定是不能节食的，平时饮食方面一定要注意调理。荤素搭配好。
指导意见：
减肥的最佳方式是平时通过加强身体锻炼。同时少吃油腻的食物，晚上零食尽量少吃。
以上是对“喝水体重增加吃完就称体重发现吃多少重多少不会自己代”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，请问你是想减肥是吗，请问你的身高体重是多少？
指导意见：
建议你想要减肥，可以通过合理控制饮食，三餐规律，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，面食少吃，不吃油炸东西，零食，甜食，肥肉不喝饮料，每餐吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持跑跑步，跳绳，游泳坚持下去会达到减肥的目的。
158。150斤。水都不敢多喝。最严重抿几口一天
是有些超重，水还是要喝的，饮食控制好，重要的还要多运动，你可以去健身房锻炼，每天坚持下去会瘦的。
喝水体重会长。心里受不了
人每天必须保证充足的水分，还要多运动来达到减肥的目的
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