现在想减肥了，减肥期间多吃红薯少吃饭可以吗

      红薯主要是淀粉和糖类，脂肪少，可以适当进食用以代替粮食，不过还是需要限制总热量，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，再配合适当运动。只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在想要减肥，咨询减肥期间可以少吃饭，多吃红薯吗？这种情况是可以的，红薯的粗纤维比较丰富，而且易于消化，对于减肥的人来说比较好，但是也不能过多食用。
      指导意见：
      减肥最佳的方式是控制饮食，加强锻炼，建议你调整饮食结构，少吃高热量高脂肪高糖分的食物，不吃零食，多喝水多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，按时作息不要熬夜，每天坚持有氧运动一个小时，时间长了，不仅增强了体质，体重也会降下来。

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你想减肥。
      指导意见：
      你好，红薯是粗粮，可以润肠通便，红薯的热量比较低且含有丰富的纤维素和果胶，吃后有饱腹感，减肥可以适量吃红薯，但也不能吃太多。建议合理分配三餐，多吃蔬菜水果少吃油腻甜食，再进行适量体育锻炼，要长期坚持，才能成功减肥。希望我的回答能帮助到你祝心情愉快
      
      以上是对“现在想减肥了，减肥期间多吃红薯少吃饭可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！