身体放松不下来不能释怀

      你好，你的心理积压了很多不愉快的事情，应该及时解压，可以找心理咨询师进行咨询，平时多和家人及朋友沟通！心情不好影响家庭良好的氛围，应适当控制！培养自己的兴趣爱好，让自己有事情可做！调整自己的心态！

      相信自己是最棒的，不要对自己太苛求。人无完人，事我们都明白的道理。然而总有很多人习惯把过多的注意力放在自己不好的一面，而忽略自己积极的一面。勇敢的面对自己，接受自己是一个普通人的事实。懂的不完美是人性的一部分。愉悦的心情来接纳自己，并且肯定自己。每个人的优点都是不同的，我们都有骄傲的理由，在生活中适当的自我嘉奖，多看一看自己的优点，让乐观的情绪陪伴你一路向前，跳出悲观的全资，学会肯定自己，只有肯定自己的价值，你才会培养自己积极的情绪，努力寻找生命中美好的一面。
      

      病情分析：
      因为以前受过太多委屈，不懂得解决，这些情绪就被你压抑了下来。现在整天心情烦躁，高兴不起来，对家庭也造成了影响。
      指导意见：
      你目前的情况是比较适合看心理医生的，接受系统的心理咨询。心理医生能帮助你释放被压抑的情绪，完成对过去事件的和解，更好的面对现在的生活和家人。
      
      以上是对“身体放松不下来不能释怀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心情烦躁高兴不起来，主要是因为以前压抑了太多的事情，那种委屈和愤怒的情绪没有得到有效表达。
      指导意见：
      比较好的也是比较快的解决方法，就是看心理医生，接受心理疏导。心理医生可以通过催眠冥想等方式，把你引入到当时的愤怒场景，让你表达那种压抑的情绪，最终让你情感得到释放。平时注意饮食清淡，不吃辛辣食品，坚持锻炼身体。