健康咨询描述: 想咨询关于长高问题,关于骨骼发育的问题,有这方面专家麻烦帮帮忙
首先身高跟遗传因素、营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关,要保证每天摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多!一般男孩子只要骨骺线没闭合,还是可以长高的,只不过速度比较缓慢,不会出现大幅度的长高!
我现在中考量的175,学校量的173,初中基本上每涨,体重90公斤左右,怎们办呢
应该还有长的空间!正常男生在22岁左右骨骺线才会闭合,一定要多参加体育锻炼!比如打篮球、在单杠上悬吊,打羽毛球时的扣杀等等这些对长高都有帮助!
请问压腿拉伸这些有用么,外面的说法不一样,有说有用,有说没用
作用不大!你锻炼身体的时候这些就顺带做了!除了我上面给你说的那些,还有就是饮食一定营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比如肉类,鸡蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
现在已经16岁了,可以拍一下左手腕骨x光片,看是否还有生长的空间。如果骨骺端都还没有闭合,就还可以再往上长高。平时要保证充足的睡眠和营养摄入,一定的运动。
你好,人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。前者因素占2/3,后者占1/3。一般来说身高发育在青春期完成,16~18周岁左右结束。骨骺线一旦闭合,身高发育就停止了,不能再变化了。
以上是对“想咨询关于长高问题,关于骨骼发育的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
影响身高的因素有很多,比如说遗传因素,营养因素还有运动因素
指导意见:
平时应该增强营养,特别是一些高蛋白食物,也可以补钙适当的运动也是有帮助的
我现在中考量的175,学校体检173,这几年不咋长,初中几乎每涨,怎么办呢,怎么判定是晚发育,还是生长期已经过了
生长发育也有分阶段性的,你还小,肯定会再长高的
谢谢您,多弹跳会长高吧
会的。。。
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