心火旺长期睡不着，难受啊

      心火旺引起的失眠，建议你吃点中成药知柏地黄丸配合天王补心丹调理一下，可以滋阴补肾，宁心安神！平时可以喝点莲子心茶，滋阴降火。可以经常喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，保持心情舒畅，多运动。
      

      你好，根据描述和年龄判断你可能进入围绝经期阶段了，所以会陆续出现一些睡眠变化，心烦气躁，潮热盗汗等情况，建议一方面认知上自我调整，另一方面丰富业余生活，走路，瑜伽等活动对睡眠有帮助作用。
      

      你好，心火旺气血不足，在接近更年期时身体会出现各种问题。建议你看中医去调理一下，或者找催眠治疗师通过催眠来改善，自己学会放松。睡前听一些舒缓助眠的音乐来改善！
      
      以上是对“心火旺长期睡不着，难受啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      指导意见：
      睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
      

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，失眠入睡难，长期晚上十二点多才能睡着，这种情况建议坐如下治疗
      指导意见：
      建议口服牛黄清心丸和安神补脑口服液及柏子养心丸，放松心情，减轻工作，积极参与体育活动，多做户外运动