自卑，怀疑是不是得了抑郁症

      自卑我们每个人都会有，我们这一生都是通过不断的努力来克服我们内心的自卑。你能反思自己的行为和想法这说明你是个聪明人，你可以尝试着去学习如何和人相处，如何收获良好的人际关系，这些都是可以通过训练来得到提高的。
      

      你好，看了你的描述，有时候想吃东西，有时候不想吃东西，这个是很正常的现象，人的食欲并不是时时很旺盛的。你还说，有时候睡得很好，有时候睡得不好，这个也不矛盾，并不是所有的时间我们都睡得特别踏实，睡眠会受到很多因素的影响，比如说压力大呀，白天发生了不愿意发生的事情等等。有些时候自我价值感比较低，总是把别人的评价当做自己活的快乐的源泉，就是特别太在意别人的眼光了，也就是说，别人能夸我喜欢我，我就觉得自己是有价值的，别人不喜欢，我就觉得特别没意思。建议你告诉自己，给自己一个积极的暗示：无论谁喜不喜欢我，都无所谓，我自己长大了，我要活我自己，我想要的我都能满足自己，我不靠别人的眼光来认定自己，我就是最棒的，我就是那一个独一无二的自己。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的情绪行为不稳定，你的表现有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。必要时也可以辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。
      
      以上是对“自卑，怀疑是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      年纪这么小，您可以跟您的朋友，爱人还有家里人充分的交流沟通一下，充分的交流沟通一下
      指导意见：
      实在不愿意跟人家聊天的话，您可以自己读书，要尽可能多读一些书，这样子你可能会开心一些同时要多多外出走动，开阔视野，就不会出现这种情况了，这种情况并不能够说明就是抑郁症的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，能感觉到你内心的冲突，还有恐惧。感觉你特别想要身边的人都喜欢你。你也特别渴望要被人关心，被人爱，可是你又不敢相信别人。这种心情挺复杂的。
      指导意见：
      在我们自己还是孩子的时候，受到周围大人和环境的影响，我们潜移默化的学会了如何看待自己，如何看待生活，如果认定自己是孤单的、没有人爱的，那么你会发现你就是孤单的，没有人爱的。因为你自己躲在阴暗的地方，太阳照不到你。但是呢这是我们小时候方式。这些方式现在已经不能帮助我们更好的生活，那就需要学习新的方式生活。
      

      病情分析：
      你的症状是饮食作息不规律，不敢相信他人不愿沟通，注意力不集中，内心缺乏自信，思想特别杂乱。这样看来自卑是肯定有的，但是也不太像是抑郁。
      指导意见：
      人们都是各有利弊优缺点的，你可以虚心向他人学习，取长补短，此外工作生活中可以扬长避短。不要苛求完美让身边的人都喜欢你，但是也一定要相信总会有人喜欢这样的你。饮食起居要规律，这样不只是对身体好，而且对身材体型的塑造也有好处。振作起来吧，年轻的朋友，加油！