我最近一个多月了，晚上9:00睡觉

      你说的这种情况多数是因为睡眠规律导致的早醒。建议你平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑。可以适当的吃一些助眠的药物。学会顺其自然。最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便进一步的确诊，好及时的治疗。
      

      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，睡不着觉都是因为心里有事造成，俗话说三十而立，四十不惑，应该把一些事情拿得起放得下，只有做到心胸宽广。心情舒畅，心平气和，睡眠也就不成问题了，如果觉得自己做不到的话，就请你找中医进行综合调理。
      

      病情分析：
      你好，针对你?睡眠浅容易醒、醒来无法入睡的情况，如果这是偶然出现的话，那么考虑是一种生理的现象，便没有必要担心。如果你经常出现这种情况的话，那就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。
      指导意见：
      针对你的情况，如果上述诱发因素存在，那就需要在日常生活中尽量注意避免上述诱发的因素，另外，可以考虑口服中药来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等都是不错的选择，你可以根据自己的情况选择服用。
      
      以上是对“我最近一个多月了，晚上9:00睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，造成睡眠障碍现象的原因有很多，建议您可以前往正规中医医院就诊，行相关检查和检验明确具体病因以后给予相应的中药调理、中医理疗等综合性治疗，改善睡眠质量，促进良好的睡眠。平时要注意加强自我护理，注意劳逸结合，避免过度劳累。