膝盖往下酸疼，从昨天开始的

      这种情况考虑与外伤，劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用天和骨通贴膏，口服西乐葆治疗。

      不管何种运动都要掌握一个度，要知道自己的极限，当有不舒服时要及时停止，如果过度运动可能会形成不可逆的损伤。膝关节以下酸疼可能跟运动疲劳有关，可以休息后再观察，如果休息后还是不见情就要找找原因了。

      通过你的详细描述为膝关节疼痛，考虑与走路时间较长有关，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血胶囊，建议局部热敷烤电微波治疗。可以按摩推拿，效果不错。
      以上是对“膝盖往下酸疼，从昨天开始的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询下肢小腿酸痛不适，考虑每天活动较多的原因，具体情况不清楚
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传照片，这个情况如果近期运动较多，可能会造成肌肉疲劳，建议适当运动劳逸结合