睡觉认床。有声音就睡不着觉

      指导意见：
      可能会有人对陌生的环境或不熟悉的东西有排斥的行为，认床那就尽量选择在你常用的床上睡觉就可以了。有些不得已的情况下，自己睡前集中注意力做深呼吸，给自己做自我催眠，这样能一定程度上帮助你进入睡眠。
      

      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可能是你对睡眠环境比较敏感，所以会有这样的表现，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      病情分析：
      首先说睡觉认床。这个是与个人的性格特点有关系的。有很多的人换一个地方，他就难以入睡。
      指导意见：
      主要是对新环境的不适应和心态的不放松，而导致的睡眠有问题。如果说有声音而睡不着，这要看声音的大小。如果声音很轻微，那是心里的问题。如果声音非常大，那你确实影响睡眠，那就是声音的问题。这些声音，或者你要放松，听而不闻，就会有所好。对于外界的不关注，放松，这是关键。
      
      以上是对“睡觉认床。有声音就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在的情况，是睡觉只能在自家的床上，换了地方就会睡不着。而且，睡眠对环境要求高，有点声音就睡不着
      指导意见：
      你可能有点缺乏安全感，也有可能有点神经衰弱，建议一，尽量生活规律，在可能的情况下，尊重自己的生活习惯。二，可以白天多运动，促进晚上睡眠。三，也可以去做个心理咨询或者中医调理一下