不安腿综合症怎么缓解

      您好，保持心情乐观，适当的运动有助于大脑皮层的神经调节，如有原发病的话，要积极控制，保持身体机能最佳状态，不能生气熬夜受累，以免加重症状，造成不宁腿症状加重
      

      病情分析：
      边治疗边去调整自己的状态，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，因为人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      平时可以经常做深呼吸来放松，去关注自己的呼吸。想法积极向上，又有积极的情绪，此时身心放松了，那么你的各方面都会有所改善。
      
      以上是对“不安腿综合症怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！