最近中午睡不着啊，明明很困

      您好，据您所述的情况日常学业压力较大，大脑皮层的持续紧张是会出现不容易睡眠的。需要自己梳头以及按压头部穴位放松大脑皮层，通过瑜伽式深呼吸全身排除杂念帮助睡眠。
      

      这种情况是脑神经衰弱引起的，首先的注意劳逸结合，多做户外活动，有氧运动，一般就可以改善，也可以吃点调理神经对药物治疗，可以吃点刺五加，维生素B1谷维素就可以
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况，自身是要焦虑的情绪了，因为这个焦虑的情绪是会影响到你的睡眠质量的。
      指导意见：
      建议你目前需要放松自己，尽量每天抽空出去运动一下，可以释放一些焦虑的情绪，同时需要降低自己的目标，当你的目标下降了，你的压力也会减小的。睡前可以听一下轻音乐。
      
      以上是对“最近中午睡不着啊，明明很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！