容易生闷气不愿与家人交流

      你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样的情况，其实最主要的问题还就是因为一个沟通交流的问题，也就是说你的一个心理问题比较严重，所以说最好是能够做心态的调整。希望我的回答对你有所帮助。

      建议你了解自己。与其呆在一个不适宜的位置上，郁郁寡欢，默默无闻，不如换个角度寻找一个适合自己的位置。只有把自己放在适宜的位置上你才会大放异彩。首先你要了解自己的性格，特长，知识积累等条件你适合做什么，能够干成什么。把自己定位在最具优势的地方，每个人都有自己的长处和短处，发挥自己的长处，肯定会弥补自己的弱点，更容易活的成功。当你有一定的自信心的时候，有成就的时候，你就不再会生闷气。
      

      你好，根据你的描述，你说的这种症状，应该跟你小时候的家庭成长环境和父母对你缺乏关爱，有直接的关系。因为当我们小时候受到的关爱越少我们的心里和性格发展就不健全，所以这方面需要我们调整一下自己的心态。做一个性格健全，情绪稳定的人。
      
      以上是对“容易生闷气不愿与家人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的这种表现考虑跟你的性格有关系，另外也有可能是你最近心情不好，或者做事不顺心，导致内心很压抑，很无奈，正如著名心理学家王小波说过的，人的一切痛苦，本质上都是对自己的不足和无能的愤怒。
      指导意见：
      针对你的情况，建议你做以下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你最近容易生闷气，不愿与家人交流，动不动就想发火。
      指导意见：
      最近睡眠如何?是不是遇到什么不遇快的事了?希望你多与人接触交流，多出去散散心，听听音乐，看一些有意义的书，慢慢就好了。