结婚十年了性生活越来越时间短了，

男 | 29岁 2019-03-30 20:34:03 1人回复来自

健康咨询描述：结婚后跟对象也很少在一起，没结婚的时候就手淫，现在也有手淫，想戒掉手淫，怎么才能改善性生活

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2022-11-02 01:58:52 我要投诉

可以在手腕上套一个皮筋，每次有这种想法就拉起皮筋抽打几下，反复强化这种痛苦感，慢慢的就会弱化大脑对手淫的欲望了，可以在性生活前用利多卡因乳膏或者达克罗宁乳膏涂抹龟头，能够一定程度降低敏龟头的感性，温水冲洗后行房事，相当于戴厚避孕套的效果。

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