最近睡醒总是不舒服，

      压力大，造成的心理问题，所谓日有所思，夜有所梦，日前压力大紧张，梦境里也会出现紧张的情境，建议多参加户外活动，适当运动，接受阳光，阳光会让人心情变好，学会释放压力，宣泄情绪，适当的给自己放个假，出去旅游，换个心情，心情好了，自然睡眠也会改善。
      

      你好，睡眠质量差是目前困扰人们的一个问题。建议你首先进行自我调整，适量运动，规律作息，睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，做做放松冥想，多听一听舒缓助眠的音乐。找中医调理。也可以找心理咨询师寻求帮助，或者找专业催眠师进行催眠治疗。
      

      病情分析：
      睡觉总是醒，紧张不舒服，醒了就难以入睡，这种情况有多久了，发生了什么事情吗，有情绪上的困扰。
      指导意见：
      建议你到医院的精神科检查一下，做一些测评，然后综合考虑一下，积极配合医生检查治疗，根据你的情绪程度吃药治疗或者心里咨询。需要找出诱发你这样的具体原因。
      
      以上是对“最近睡醒总是不舒服，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！