总犯困，16岁女孩怎么回事

      你目前的年龄是16岁，正值青春发育期的时候，身体快速增长的时候，一定要注意休息，保证八小时的睡眠，如果能够完成作业，最好是十点钟左右睡觉，第二天早上六点钟起床是最好的休息过程，如果情况允许，中午小睡一会也是可以的。
      

      你好，根据你讲述的情况，自己总是感觉睡不够，你现在这个年龄属于青春发育时期，可能是平时熬夜或营养不良气血虚的可能，建议适量补充营养食物，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免熬夜，必要时可以吃补气养血安神药物进行治疗，
      

      你好，孩子这个年龄应该是上高中的阶段，高中学生学习压力是非常大的，平时还要上晚自习，如果不能够合理的分配学习以及作息时间，就会感到身体过度疲乏劳累，就会有困乏的情况，另外也与季节有一定关系，需要让孩子合理的分配学习作息时间，晚上尽量不要晚睡，中午饭后可以休息一会。
      
      以上是对“总犯困，16岁女孩怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      导致这种情况出现的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、晚上睡眠质量不高等。
      指导意见：
      建议你先进行自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免情绪波动过大。白天避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好。睡眠特别多是嗜睡症状。有可能睡眠质量不高，有可能是心理因素引起。女孩子月经期间也容易出现犯困的情况。
      指导意见：
      青春期情绪容易波动，多与人沟通交流，释放心中的压力，烦恼与不良情绪。积极参加体育运动，白天兴奋起来。多参加集体活动，在一起唠嗑，说笑，愉悦身心。规律作息时间。