健康咨询描述: 熬夜之后,睡了不到4个小时就醒了,而且睡眠质量也很差,白天没精神,吃不下饭,恶心想吐,感觉胃难受,一吃东西就流汗。又心慌害怕晚上又睡不着,该怎么办?
指导意见:
你好,根据你的描述,你说的这种情况我个人认为应该是你熬夜导致的,出现了生物钟紊乱了,我建议你能不熬夜尽量不要熬夜,坚持每天早睡早起,这样可以让你的体力慢慢恢复过来。
您好,看了叙述分析,出汗多分为生理和病理两种可能,如吃热的饭如麻辣烫之类的出汗多属于生理现象。病理出汗多经常碰到两种现象:一是盗汗,另外一种是自汗。您这种情况属于自汗,原因主要是身体虚弱,中医认为是肺气不足,卫阳不固所致,治疗应以补肺益气,固表养阴为原则。可以口服一些癃闭舒胶囊或者中药汤剂辩证分析,利尿通淋,清热解毒治疗,注意多饮水别吃辛辣油腻食物注意休息,戒烟戒酒。
以上是对“熬夜,头晕身体虚弱。提不起精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
熬夜造成了精神不振。并且产生了头晕,身体虚弱的感觉。这种体验给你造成了极深刻的恐惧感,并深入到潜意识。造成了吃不下饭,恶心,肠胃不适的感觉。
指导意见:
睡眠质量不佳和恐惧相互促进。形成了恶性循环。打破这个循环的最有效的方法是改善睡眠。建议你选择自己喜欢的体育运动逐渐增大运动量。用肌肉的疲劳代替精神的紧张。洗个热水澡,美美的睡一大觉,什么都解决了。
病情分析:
你好你好,看了你的描述,现在的年轻人熬夜长了家常便饭,但是长期熬夜身体真的承受不住的,因为我们的各个器官只有在睡觉的时候才能得到休息。
指导意见:
你现在出现的这些不适症状就是长期熬夜导致的,睡眠严重不足而且睡眠质量还不好,已经伤害到身体了,建议把睡眠时间慢慢调整回来,适当增加点户外运动,放松心情,别把睡觉当成负担。
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