有问必答网心理健康科失眠 → 容易困睡不醒没精神

容易困睡不醒没精神

女 | 18岁 2019-04-08 19:33:02 4人回复 来自郑州市

健康咨询描述: 有一个星期左右了要么就是睡不着到很晚才睡要么就是睡不醒这几天睡了十二个小时还是睡不醒要么就是醒了很快就又困了

医生回复区

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2019-04-08 19:47:12 我要投诉

      你再观察一下,你这种情况可能是植物神经功能紊乱造成的。你几天之后如果还不见好,你就要尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的神经科去就诊,医生会根据你的情况,对你做出明确诊断,制定治疗方案,采取治疗措施。
      

马俊峰
马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,焦虑,抑郁,双相障碍,精神分裂症 帮助网友:3357称赞:1
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2019-04-08 19:48:52 我要投诉

      你好,这种情况需要警惕抑郁症,抑郁症是持续两周以上的无明显原因诱因的出现情绪低落,不开心,悲观,无趣,动力缺乏,兴趣下降,自我感觉差,严重的可能有厌世情绪,建议到医院精神心理科就诊,全面评估情况!必要时药物治疗!
      

lf1378
lf1378 二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 帮助网友:11610
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2019-04-08 19:41:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述的情况,容易困睡不醒没有精神,可能气温回升和变化,身体虚弱的可能,
      指导意见:
      建议平时需要规律饮食,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,多户外进行有氧运动,户外散散步呼吸新鲜空气,需要清淡饮食,保持睡眠充足每天坚持进行体育运动,增强身体抵抗力,
      以上是对“容易困睡不醒没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-04-08 19:43 ask90460531e1 追问

我每天作息比较规律基本都是十一点半睡觉明天也有健身

2019-04-08 19:45医生回答:

你好,晚上应该九到十点睡觉,每天保持睡觉八小时以上,多户外进行有氧运动,

张炜
张炜 二级心理咨询师 擅长: 情绪处理,亲子及亲密关系。 帮助网友:2549
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2019-04-08 19:52:08 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述,有一个星期了,要么睡不着要么睡不醒要么就是醒了很快就又困了。就是这一周你睡眠有点不受自己的控制,与以前不一样,那你在这之前发生了什么事情?
      指导意见:
      如果是因为之前的事情影响了你,就把它倾诉给你信任的人,多说几次更好,你会发现慢慢就放下了。如果你是因为压力过大而导致的,就给自己减减压,同时去运动并坚持下来,运动能产生快乐因子,使你的注意力转移。
      

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