久卧几个月，吃饭没有太在意

男 | 45岁 2019-04-15 21:24:38 3人回复来自未知

健康咨询描述：久卧几个月，吃饭没有太在意，晒太阳少……现在一切都好，但是有的多脚后跟上面韧带痛，久坐不活动，腰痛，跨关节痛……活动一下就好，是因为血循环不好，缺钙？需要测量一下什么项目？吃什么补钙？……谢谢

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李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2019-04-15 21:40:40 我要投诉

你好，非常荣幸为你解答问题。活动少，晒太阳少容易引起低钙情况。可以化验检查一下微量元素，钙离子。一定要注重饮食补钙，如牛奶芝麻海鲜豆腐等等。平时应该适当户外活动，多晒太阳。

2019-04-15 22:11 ask89918865os 追问

钙离子检测，是什么项目检测，验血？……大约多少钱

2019-04-16 05:24医生回答：

验血，几十块钱

穆峰临沂金锣医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出，椎管狭窄，关节炎，颈椎病等帮助网友：7110称赞：2

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2019-04-15 22:33:05 我要投诉

首先含钙高的食物有虾皮，麻汁，海产品等，最好去医院抽血化验一下血钙，明确是钙低就需要进行补钙，一般轻度缺钙口服葡萄糖酸钙就可以。要是重度的话应该静脉点滴钙

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黄每芹郑州市第一人民医院副主任医师擅长: 弥散性血管内溶血,弥漫性血管内凝血,感染性心内膜炎帮助网友：5509

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2019-04-15 22:09:10 我要投诉

      含钙比较多的食物有牛奶，奶片，奶酪等，虾皮，豆制品中的豆浆，豆腐含钙量也比较高，蔬菜中也有含钙高的品种，像油菜，茴香，芹菜等，还可以服用一些补钙的药物，葡萄糖酸钙，铁钙锌口服溶液伊可新等，服用这些药物的同时配合维生素A治疗，能促进钙的吸收利用，平时可以多晒太阳，多吃动物肝脏，胡萝卜，能促进钙的吸收利用。

      以上是对“久卧几个月，吃饭没有太在意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！