晚上睡觉很早，第二天还困，怎么回事啊

      你晚上睡觉如果很早，是不是睡眠质量不高啊？是不是会晚上做梦啊，也可能是由于晚饭吃的太饱，吃了太多的油腻，辛辣性食物都会导致第二天很困的。晚餐一定要清淡。建议你下午的时候多出去走走，运动运动。晚餐尽量在七点左右。这个时间吃过饭以后就不要再吃东西了。多吃一些蔬菜水果。
      

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如过度疲劳，需要排除某些躯体疾病，例如高脂血症，或者其他的心脑血管疾病。严重者建议及时就诊。
      
      以上是对“晚上睡觉很早，第二天还困，怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！