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2019-04-21 08:13:36 我要投诉
你好，可能由于学习压力大，精神紧张，饮食起居作息不规律，或者熬夜，失眠等导致，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首。建议每天坚持跑步，等有氧运动半个小时，一夜好睡，精神百倍，事半功倍，祝学习进步。
2019-04-21 09:29:53 我要投诉
过度兴奋引起的刺激症状，日常保持愉快心情，避免情绪过度起伏，日常注意保护颈椎，避免长时间从事低头活动，如看手机电脑，熬夜，枕头过高过低，关节注意保暖，避免着凉。
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