我的运动合理不合理。。

      哦，根据你的描述，你的运动量确实不小，建议运动前要进行热身运动，循序渐进的进行，不可急于求成，造成外伤，训练后及时添加衣服，饮水，避免感冒，饭后半小时之内再进行训练，不要饭后立即训练
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，考虑运动有点过度，循序渐进。
      指导意见：
      现在所说的运动量比较大，建议你可以适当调整，关键是身体不要有异常感觉，适当活动，好好坚持，效果就会很好，循序渐进

      病情分析：
      你好，您所说的运动量以及是否过度问题，这与人的体质差异，因人而异的
      指导意见：
      如果感觉疲劳程度明显的话，还是需要减少一下运动量的，而且运动间隔一定的时间，给肌肉一个放松缓解恢复的过程，切勿运动过多，引起身体不适
      
      以上是对“我的运动合理不合理。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！