最近睡不着，爱胡思乱想
健康咨询描述： 最近晚上老是睡不着，爱胡思乱想，白天有时候都特别累了可晚上还是睡不着，怎样可以睡着？
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睡不着也是有原因的，比如说抑郁和焦虑的时候都会有失眠的症状。我觉得你可以放松情绪。睡眠的时候脑子尽量不要胡思乱想。不做与睡觉无关的事情。
我也不想乱想，可是控制不住，我听说这方面的药物副作用都特别大，是吗
药物副作用不大的。可以服用阿普唑仑。改善睡眠。
我觉得我有点焦虑，因为我白天带两宝宝，老是心烦爱生气，和婆婆关系不怎么好，而且这段时间肠胃不好，吃不下饭，一直吃的中药调理，老公在外地，觉得没有安全感
是的，我觉得你存在焦虑的症状。失眠也是焦虑的一个表现。失眠对肠胃功能也会产生影响。如果你不是哺乳期的话，可以服用抗焦虑药物治疗。
抗焦虑药物是什么药？一般这种病多久可以好？我孩子小，我老是怕得了重病
可以服用舍曲林，丁螺环酮。
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你最近晚上老是睡不着，爱胡思乱想，白天的精神也不太好，但晚上睡眠还是不好，你是有一定程度的睡眠障碍了。
指导意见：
出现这种情况应该马上在家人的陪同下去，当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，通常的治疗方式就是药物治疗和心理咨询的相结合。
白天带两宝宝特别累，老是心烦爱生气，这两天开始睡不着，胡思乱想的，老是爱在手机上查，觉得自己生病了
是的，你是有一些抑郁的症状了，只要服药治疗，心理咨询相结合会好的。
我老公在外地，家里就我和孩子，看医生我一个人可以去吗？
一个人去比较好，如何没人照顾小孩，那肯定要带着孩子了。
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