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睡眠质量不好怎么办？特别累

女 | 26岁 2019-04-22 22:45:26 2人回复来自宁波市

健康咨询描述：晚上睡觉的时候偶尔一段时间感觉肌肉不能放松，肌肉僵硬很累是什么情况？

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张明潍坊医学院附属医院副主任医师擅长: 对危,急,重患者的抢救积累了丰富的经验,尤其对脓毒帮助网友：15369称赞：30

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2019-04-22 23:57:10 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有睡眠质量差，神经衰弱等可能性，建议去当地公立医院神经科就诊，必要时检查脑电图以及颅脑磁共振明确病情，可以口服安神补脑液以及谷维素调理睡眠。

鹿娟寿光市文家街道卫生院护师擅长: 腹泻,胃肠炎,食欲不振,消化道溃疡,胆囊炎,乳腺炎帮助网友：35563称赞：1118

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2019-04-22 22:56:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，。你的情况有可能与自己的心理等都是有关系的，自己注意心理调节的时候，不要多想
      指导意见：
      毕竟休息不好的时候，可能全身都会有不适症状的，晚上注意早睡，不要有很大的心理压力等。