强迫症治疗到一定程度，不适应专注怎么办？

      你的症状比较多，不算是轻症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗、森田疗法等方法进行规范系统的治疗。
      

      强迫症是有强迫观念和强迫动作为主要临床表现，是有意识的自我强迫和反强迫并存。严重者会影响患者的生活质量和人际关系。一般需要认知治疗或者是药物治疗。
      
      以上是对“强迫症治疗到一定程度，不适应专注怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你通过转移注意力的方式来摆脱强迫行为时所形成的习惯。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你有效分别强迫思维和常规思维，在强迫思维出现时，可以通过转移注意力的方式来帮助缓解强迫症状。而在需要集中注意力时，可以通过深呼吸、积极的言语暗示等方式来帮助自己集中注意力，必要时也可接受系统的注意力培训。
      

      病情分析：
      你好。看了你以上情况，了解到你有强迫症，你经医生疏导后，已经好多了，就是有些反复，现在还有点精力不集中。建议你放松心情。分散自己的注意力。
      指导意见：
      意见和建议，建议你不要强迫自己集中精力，放松心情为好，保持好自己每天都有个好心情，来配合药物治疗为好。
      

      根据你的描述，病情好转后，建议要定期复诊，这样才能更好地明确病后恢复情况，评估治疗效果。避免病情反复或出现新的变化。平时也要学会自我心理调节，保持心态平和，避免有过重的心理负担和压力，不要过于担心。
      

      病情分析：
      你好。你现在的状况还是心理作用导致的。考虑和你的学习压力，青春期的成长发育引起的情绪波动有关系。建议做好自我的调整。
      指导意见：
      多与人沟通交流，释放心中的压力，烦恼，紧张与不安。积极的锻炼身体，增强体质。坚持户外运动，每天1小时。减轻自己的，不要苛求自己，不要追求完美。
      
      以上是对“强迫症治疗到一定程度，不适应专注怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！