我就是一直睡眠不好，明明很困但是就是睡不着

      你好，本身到了，你这个年龄多少技术水平有所下降，就会出现更年期综合症的症状，比如焦虑，烦躁，多梦，睡眠差。建议可以吃些中药调理一下。非必要情况下不要服用镇静类的西药。
      

      出现睡眠不足，首先这种情况考虑是由于熬夜劳累或者精神紧张而引起的典型表现，这种情况需要积极的用些安神的药物来进行治疗，才能达到很好的治疗效果。我保证足够的睡眠
      

      你好，根据你描述的症状初步考虑没有什么器质性疾病，建议你到医院就诊于精神卫生科，可以口服点抗焦虑的药物，抗焦虑的药物既有抗焦虑又有帮助睡眠的作用，睡眠质量改善后，你的头昏症状应该能有所好转
      
      以上是对“我就是一直睡眠不好，明明很困但是就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述睡眠质量差的，不容易入睡，可能工作压力大或者情绪波动的原因，引起植物神经功能失调，头晕不适考虑因为睡眠不足的原因，如果其他症状，可以服用谷维素及维生素B12B6，等，配合安神补脑液治疗，如果有其他症状，要作相关检查，进一步明确诊断。
      

      你好！你这种情况主要还是植物神经功能紊乱引起的，可以通过中医中药调理一段时间，同时要养成运动的习惯，每天保证1小时左右的快走或者慢跑，加强营养，饮食规律清淡易消化高维生素高热量忌暴饮暴食生冷辛辣刺激性油腻食物，多吃水果蔬菜，可以多吃红枣，木耳，海带，动物肝脏。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。应该是有点神经衰弱，可以服用点谷维素和脑复康。
      指导意见：
      建议你服药的同时，注意饮食调理，清淡饮食，少食辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食，注意休息，避免劳累，保持心情愉快。