睡醒很累，全身没力，整天睡不够

      你好，根据你这个年龄来说缺钙和营养不良的可能性大，建议你给予迪巧片口服，同时多喝排骨汤等进行补钙，多吃点牛肉，羊肉，猪肉和新鲜的鱼等，另外，再加强身体锻炼，多活动，多晒晒太阳，白天尽量不要睡觉，这样晚上就能睡个美美的觉，就不会做梦了。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况来看，睡眠质量很差，直接导致精神状态、注意力都不集中。可以吃点中药安神，辅助睡眠。
      指导意见：
      建议您规律生活作息，调畅情志，可服用中成药枣仁安神胶囊或安神的中药内服，或者应用西药安定口服（需要处方。）