手淫很多年了难一次性戒除

      你好，根据你的描述，如果你还没有结婚的话，一个月2到3次是可以的，只要做过手淫之后，不影响白天的精神。如果你已经结婚这种手淫必须的彻底戒掉，因为这样会影响夫妻的生活，而且会对你的身体吃不消的
      

      一般成年男性一个星期一到二次，就很正常了，所以说你也不一定完全去解掉。要调整好自己心态，适应自己的身体状态，不要太焦虑，焦虑反而会引起心理不健康，身体不健康，多去运动生活规律。发展自己的生活目标。人的精气神就会好起来。
      

      病情分析：
      您好，手淫是一种正常的宣泄多余性能量的生理现象，本身不会危害身体健康，但需要控制频率。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄等。
      指导意见：
      逮议：戒掉手淫，可以多参加集体活动，适当体育锻炼，不要接触有关性的东西，避免性刺激。戒掉手淫还需靠自己的意志力的，平时放松心情，多与朋友外出活动，听听自己喜欢的音乐，分散注意力，如果还不行，最好寻求当地心理医生的帮助。祝您早日康复，健康快乐！
      
      以上是对“手淫很多年了难一次性戒除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！