膝盖跑步的时候，发现的

      很可能是由于平时活动量比较少，所以肌肉处于僵硬的状态，在突然做大跑运动的时候，关节会有一些不舒服，给患者的感觉就是觉得像是错位的感觉，建议患者在跑步之前最好是提前做热身。
      

      病情分析：
      你好，首先跑步呢，就不建议快跑或者是大步跑。因为如果是减肥或锻炼身体的话，一定要慢跑，让有氧运动才有利于减肥。
      指导意见：
      如果你跑步的时候，感觉到膝盖有错位感，说明对膝盖内部摩擦厉害。建议以后可以少跑步，多进行其他的锻炼方式。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述大步跑步膝盖有不适的问题
      指导意见：
      你好，刚开始跑步要保护好膝盖，一开始不要跑得太快，跑量要掌握好，不超负荷，开始小步跑就可以，每天半小时为宜，随着身体慢慢适应循序渐进，还要加强腿部肌肉的练习，对保护膝盖有帮助，跑鞋也要穿缓震功能好的。
      
      以上是对“膝盖跑步的时候，发现的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大步跑是膝盖里面有错位感，小步跑是正常的。不要担心，考虑半月板的问题。
      指导意见：
      你好，这种情况考虑是膝盖半月板的问题。建议你做个膝关节的核磁。最近减少跑步时间，登山，爬楼梯等，可以热敷理疗。