今年我的小腿夜里睡着了经常抽筋很痛这么回事？

      你好，考虑你可能是因为缺钙引起的，建议你要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，要多吃含钙高的食物，如鱼类，瘦肉，豆制品等，遵医嘱补充钙剂，要加强体育运动，经常晒太阳，促进钙的吸收。
      

      经常小腿夜里抽筋考虑以下两种原因，第一是缺钙，缺钙的话会容易出现肌肉痉挛。第二是受凉，晚上睡觉的时候把被子踢开使小腿着凉会出现抽筋的现象。建议你晚上睡觉时盖好被子，适当补钙。
      

      如果小腿经常有抽筋的现象，一方面有可能是受凉，另一方面也可能是压迫导致局部供血供氧不足，所以会出现抽筋的，另一方面也有可能是缺钙，首先要注意保暖，避免受压，另一方面，要调整饮食，多吃一些含钙高的食物。
      
      以上是对“今年我的小腿夜里睡着了经常抽筋很痛这么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，您，女，27岁，今天我的小腿夜里睡着了，经常抽筋，很痛是怎么回事？建议化验微量元素，如钙，铁，锌等，必要时补充钙剂和维生素D3，建议多晒太阳，小腿注意保暖，避免小腿过于劳累。给予休息，抬高制动。
      

      病情分析：
      你好，可能白天站立、行走过多，过于疲劳，使肌肉的乳酸堆积而出现痉挛；着凉受风寒，使腿部循环不通畅，肌肉发硬，也可以引起小腿抽筋；
      指导意见：
      缺钙、骨质疏松是腿抽筋的主要原因，所以平时要注意补钙，保持体内的营养结构均衡，不做过于剧烈的运动。每天晚上可以用热水泡脚，睡觉时要盖好被子，注意保暖，多晒太阳，最好是在医生的指导下做一些比较科学的运动。
      

      病情分析：
      你的这种情况应该是缺钙引起的，你也可以到医院去检查一下腰椎间盘有没有突出，做个腰椎CT看一下。
      指导意见：
      你可以先吃点钙片，就那种连维生素d在一块儿的，像迪巧呀，或者是钙尔奇啊，都可以。适当补充点动物蛋白。吃点维c。增强一下免疫力。