多梦，每天一睡就做梦

      做梦或说梦话是睡眠的正常状态，可能与劳累或焦虑情绪等有关，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种睡眠问题出现的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、思虑过多等。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障碍是精神卫生的专科疾病。发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等因素相关。包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等。病理性症状需要正规干预治疗。建议平时要保持规律作息，避免劳累和压力过大。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生的专科疾病。发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等因素相关。包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等。病理性症状需要正规干预治疗。建议平时要保持规律作息，避免劳累和压力过大。
      
      以上是对“多梦，每天一睡就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述看得出你对自己的睡眠状况有着比较清晰的了解，也有着比较细致的记录，产后60天到80天，孩子长大，孩子的需求增多，成人跟着也日渐忙碌，如果是职业妇女的话离走向开始工作的时间也越来越短，这些都会构成一个人的焦虑来源，白天的焦虑以及无形的压力都会导致睡眠出现多梦
      指导意见：
      建议和家人交流孩子的成长状况以及成长面临的问题，共同解决，同时，对即将重新返回职场要有新的认识和心态准备应对
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况有可能是自身出现了上火，所以睡眠的过程当中比较多梦，这个通过中医调整的。
      指导意见：
      建议这种情况下，你可以通过中医辩证对体质做一下调理，目前，尽量饮食方面清淡，并且需要注意多休息，这个有时候熬夜上火之后就会出现的。