心里莫名的烦躁，总想生气

      每个人在生完孩子后要有一个适应阶段，因为你跟以前的生活完全不一样了，多多少少会受到影响，身体完全恢复之后会好起来的。现在你是一个母亲了，这时候你的宝宝需要你的关爱和呵护。你要好好地陪伴孩子，建议你多听听音乐，多和亲人以及朋友去交流，关爱宝宝，保持心情舒畅。要预防产后抑郁症的发生。
      

      你好，生活中总涉及柴米油盐的事情，生气不是最好的解决办法。尤其是跟孩子，做父母是孩子的陪伴者，亲密关系中最重要的人，与孩子的互动方式对孩子一生的性格塑造有很大的影响。你要耐心，多关心孩子，多陪伴，培养一个自信乐观有爱的孩子。
      

      因为自己的性格受到了惊吓约束，你喜欢自由自在的生活，可现在你被圈起来不能出去，不免自己有很多的不如意，但是你放松一下自己的心情，遇事要冷静不要激动紧张，现在可以多参加一些户外活动
      
      以上是对“心里莫名的烦躁，总想生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，生完孩子后，脾气变烦躁。这可能与你日常生活环境精神紧张，劳累，角色转换不适应，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，愉悦地接纳自我，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负性情绪。换个角度看问题，积极乐观的面对生活，增加自己的幸福感和成就感。
      

      您好，根据您说的情况，需要学会管理和控制自己的情绪，多和孩子进行交流沟通，学会从孩子的角度和他进行交流，蹲下来平顺孩子有肢体接触，你姐的孩子当下的心情和需要，需求。给孩子无条件的爱，让自己的心情平静下来，接纳孩子，相信自己的孩子可以康康快乐成长，长成他先要成为的样子。