学校里晚上睡不着觉，但是回到家里很容易睡着

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，你目前状况建议在学校里睡前进行一些放松训练，通过身体放松缓解紧张情绪，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你这种情况应该是因为你的心思太缜密的原因，偶尔一晚上没睡好很正常的，但你确害怕再次睡不着，导致内心恐惧，调整心态，放松心情，没问题的，顺其自然就好，不用担心，越怕越不行。

      你好，根据你的描述，主要是因为一次寝室的温度热导致你思想顾虑重焦虑而引起的入睡困难，建议首先要从自己的思想上放松心情，没必要了紧张，一定要保证放松的心态，自己要给予自己安慰治疗
      
      以上是对“学校里晚上睡不着觉，但是回到家里很容易睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！