从楼梯滑下来摔到腰了，不敢用力蹲下

      你好，可以看到明显的外伤表现，局部红肿不适，建议做个腰椎的普通片子查看有无骨质异常，如果没有异常，就是单纯的软组织损伤就慢慢恢复了，注意休息，口服抗炎镇痛药物。
      

      这种情况下最好去当地医院拍一个腰椎的x光片。排除一下有没有腰椎骨折的或者横突骨折的发生。如果没有骨折的话，建议就卧床休息，估计一个月以后就能够完全康复。
      

      你好、有外伤就建议拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议24小时内持续冷敷，48小时后局部多热敷，减少活动，慢慢恢复，一般需要10天时间，建议4周内少活动。
      
      以上是对“从楼梯滑下来摔到腰了，不敢用力蹲下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好！根据你的病情介绍，从照片上看，这是腰部脊椎皮肤有受伤与挫伤的表现。考虑可能是有腰肌或是腰部韧带的损伤，或是有脊椎的小关节半脱位的情况？建议到正规医院骨科进一步检查，查清损伤的情况，以便选择治疗方案。其次主要是需要休息，以便软组织损伤的恢复。