天天犯困，浑身没劲，精神状态不好，面部暗黄，
健康咨询描述： 不到一年的时间了，想调理一下身体，希望得到帮助，眼睛天天酸酸的，老是想眯着眼睛
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用眼过度引起的眼疲劳干眼症是非常常见的一个眼病。一旦出现眼疲劳，需要尽快采取措施缓解疲劳。一般来说，常用的缓解疲劳方法有以下几个：1.对于存在近视的人，眼镜需要验配合适，只有成像清楚，眼睛才不会一直处于调节状态，所以要定期到医院做一下验光和视力检查。2.工作之外少用或不用手机和电脑。3.早晚热毛巾多热敷一下眼睛，加速眼部血液循环，帮助疲劳恢复。4.多参加户外活动，不宜长期宅在家中。5.平时可以使用玻璃酸钠滴眼液一天四次，改善眼干症状。6.对于点药水效果不好，可以中西医结合治疗。
眼睛确实感觉好累，并且黑眼圈和眼袋特别重，每天睡觉也挺早的，就是感觉睡不够
一定要按照上面告诉你的注意事项去做，只有这样眼部疲劳的症状才能逐步的缓解。
病情分析：
你好！你这种情况属于疲劳引起的肾亏虚，血气弱，与平时休息睡眠不充足，过度劳累有关！以后注意点，多吃点大枣，红糖水，必要的时候吃点健脑补肾丸或六味地黄丸慢慢就恢复了！
指导意见：
建议平时注意多锻炼身体，心情舒畅，休息睡眠充足，少熬夜少玩手机电脑养成好习惯！
有时候还会头晕，眼黑
头晕眼黑都是气血不足引起的，只要平时注意点，很快就会好的
气血不足需要怎样调理吗
年轻只要平时注意多锻炼身体，休息睡眠充足，少熬夜少玩手机电脑，少吃辛辣的东西禁烟酒养成好习惯！多吃大枣，枸杞子等补肾的食物，不用特别处理很快就会好的
睡眠质量不好，每天晚上十点前准时睡觉，睡眠时间充足，还是感觉睡不好需要怎么样调理
每天吃健脑补肾丸滋补肾虚，加之平时的食补，慢慢就恢复的！平时心情舒畅，心态平稳点！
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