骨科接诊肩关节胳膊扭动有嘎巴的声音

男 | 38岁 2019-05-12 11:18:45 2人回复来自

健康咨询描述：骨科接诊，胳膊扭动有嘎巴的清脆的弹响，胳膊抬高放下有咯噔的声音

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37730称赞：1

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2019-05-12 11:26:48 我要投诉

正常人也会出现关节弹响的情况您不要刻意引出响声就可以，像您这种一活动就响的情况肌肉筋膜炎粘连。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免劳累负重和受凉或者一个姿势过久，同时在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量

2019-05-12 11:33 ask838595999r 追问

一年没怎么运动走动活动也少，除了日常生活走动活动，其余时间就是坐着躺着玩手机，怎么呆着也有问题了

2019-05-12 11:34医生回答：

玩手机等不良姿势也是常见原因

2019-05-12 14:42 ask838595999r 追问

怎么办呢？怎么锻炼

2019-05-13 08:26医生回答：

主动被动屈伸弹力带拉伸，不疼痛的情况下锻炼

2019-06-21 17:49 ask838595999r 追问

我腿部，胳膊后背肌肉松软没有力量没有劲，我练了四个俯卧撑，胸部肋骨跟胳膊肩关节疼，不知道是方法不对还是肌肉没有力量导致的，在家没有医疗器械，怎么在家锻炼胳膊后背腿部肌肉，肌肉太松软没劲了

2019-06-21 21:45医生回答：

肌肉力量不足引起的，利用家中物品，比如拉床头，门边锻炼

郭绍敏莘县樱桃园镇卫生院医师擅长: 腱鞘炎,下肢静脉曲张,复发性腹股沟疝帮助网友：9767称赞：5

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2019-05-12 11:24:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来说怀疑是关节周围韧带肌腱弹性减弱发出的响声，和长期超负荷活动有关系。请问有没有疼痛不适等不适症状伴随？
      指导意见：
      我的意见是如果没有什么不适症状伴随应该没有什么问题，只是肌腱韧带缺乏弹性，建议暂时观察即可，反之可以去康复理疗科进行按摩等。

2019-05-12 11:33 ask838595999r 追问

一年没怎么运动走动活动也少，除了日常生活走动活动，其余时间就是坐着躺着玩手机，怎么呆着也有问题了

2019-05-12 11:48医生回答：

长期不活动也会出现类似症状。

2019-05-12 14:42 ask838595999r 追问

怎么办呢怎么锻炼肌肉

2019-05-12 16:22医生回答：

活动要适量。

2019-05-12 18:56 ask838595999r 追问

我问怎么锻炼，你等于没说

2019-05-12 22:05医生回答：

对关节部位进行按摩，平时活动比如打羽毛球等。