睡不着觉怎么办失眠怎么办

      指导意见：
      您好：失眠多与神经功能紊乱，神经衰弱有关，可以服用谷维素，维生素b1，安神补脑液治疗，注意放松心情，避免紧张焦虑等不良情绪，睡觉前用热水泡脚，喝一杯牛奶有助于睡眠。
      

      睡眠质量不好，这个情况可以直接用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜别过度劳累就行，症状应该就能恢复，多喝水多运动就可以，不用担心。
      

      睡眠质量不好，这个情况可以直接用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察定期复查就行，症状的话可以直接用药物进行治疗，这个没问题的。
      
      以上是对“睡不着觉怎么办失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自己的内在情绪过多，这种情况下是有可能会影响到你的睡眠的，特别是自身的压力过大。
      指导意见：
      建议你目前最好是能够多进行运动锻炼，通过运动可以去释放你的情绪，消耗体力，能够提高睡眠，同时可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。