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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 睡觉轻，听到声音就醒

睡觉轻，听到声音就醒

男 | 17岁 2019-05-13 18:31:23 1人回复来自唐山市

健康咨询描述：睡觉时别人出声音就醒了，然后就睡不着，眼疲劳睡不着，没精神每天都一样

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:36:09 我要投诉

你好，因为睡眠质量不好，经常有惊醒情况，这种情况是你的睡眠没有进入深睡眠状况，一直处于浅睡眠状况中，平时是否太劳累，压力大，你可以适当调整一下通过运动锻炼身体，听听音乐改善睡眠质量等方式释放一下自己的压力，调整睡眠质量。

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