有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 胃肠疾病 → 躺下睡觉的时候感觉腰很酸

躺下睡觉的时候感觉腰很酸

男 | 20岁 2019-05-14 11:26:49 2人回复来自南宁市

健康咨询描述：躺下睡觉的时候感觉腰好酸累，本人大学生，不吸烟喝酒，不熬夜。经常锻炼。腰后面两边酸

投诉

其他类似问题

医生回复区

支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-14 11:32:11 我要投诉

锻炼也要劳逸结合，适量就好，考虑是白天劳累过度所致，注意休息，另外也要排除外伤的可能性，清淡饮食，不吃油腻辛辣刺激性食物，补充营养，多吃蔬菜及水果

2019-05-14 12:04 ask904397127n 追问

好的谢谢医生

2019-05-15 18:59医生回答：

能帮到你就好不用谢

张苗苗高青县常家中心卫生院主治医师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，失眠健忘，冠心病，月经不调，痛经帮助网友：2533

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-14 11:28:24 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述上来看，你是背部的肌肉紧张痉挛所造成的。就是俗话说的腰肌劳损。你除了经常锻炼以外，还要有锻炼腰部的肌肉。
      指导意见：
      你需要锻炼腰部的肌肉，可以在床上，腹部趴在床上，然后腿和双手翘起，做燕子飞来锻炼腰部的肌肉。腰部肌肉有力量，腰部的病变一般就会出现的少。

2019-05-14 12:04 ask904397127n 追问

有时候身体的肌肉会自己颤动，不知道怎么回事

2019-05-14 18:33医生回答：

可能是背部肌肉不强的缘故。还是建议你坚持锻炼背部的肌肉

查看更多关于躺下睡觉的时候感觉腰很酸... 的医生回答>>