减肥怎么样效果更好一点呢

      减肥是一个长期坚持的过程，最好将运动均匀开，如果实在没时间可以晚上运动减肥，首先应该饮食控制，不要吃高热量的食物，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天最好坚持运动一小时以上。
      

      病情分析：
      身体肥胖这种情况考虑和体质是有一定的关系的，和自身的营养运动也有关系。
      指导意见：
      这种情况中午运动，或者是晚上进行运动都是可以的，除了运动之外，建议你最好还需要饮食适当的控制，多吃鱼，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你问减肥怎么样能更好一点？运动是在晚上还是在中午好呢？
      指导意见：
      你好，减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，跳绳，打球，健身都可以的，运动要根据自己的情况选择，在晚上或者中午都可以的。
      
      以上是对“减肥怎么样效果更好一点呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！