健康咨询描述: 请问,血糖高,糖尿病患者,可以每天早餐吃凉拌绿叶菜吗?比如新鲜的蒲公英,苣荬菜粘豆瓣酱吃,再配高粱米面窝头,玉米面粥,或是两大碗豆浆,这个饮食习惯是否可行?
你好,根据你说的饮食食谱。糖尿病患者是可以吃的,糖尿病患者,可少主食,多吃新鲜蔬菜。多食粗粮。因为糖尿病患者运动也是很好的治疗方法。每天多做户外有氧运动。如慢跑,快走,打太极拳等,天至少运动50分钟到一个小时。
糖果病患者的饮食也应该是多样化的,只是要根据血糖的情况控制主食,各种水果也是可以吃的,也是控制量,要遵医嘱用药控制血糖,适当的运动可以降低血糖,新鲜的凉拌绿叶菜可以吃,豆浆很好,营养丰富,很适合老年人,总之最好是清淡低盐饮食。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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