社交恐惧症改怎么办？

      您好，据您所述的情况在校园环境中出现上述的情况多是由于学术不扎实以及性格不自信而导致的。建议您多进行练习提高做题的能力，采用深呼吸和刺激末梢来镇定大脑皮层，同时可以进行专项的语言训练，来改善上述的症状。

      你这种情况考虑为社交焦虑障碍可能。建议：1.通过使用药物来减轻与社交有关的焦虑综合征，如阿普唑仑、帕罗西汀等；2.改善自身对社交行为的错误认知，如在社会交往中感到自己是被别人讨厌的、不被接受的、笨拙等错误认知；3.到专科医院心理科做心理治疗，减轻预期性焦虑、回避行为，改善你的社会功能，比如可采用社交技能锻炼、逐步暴露、放松训练、认知转变等技术来帮助你。