睡觉老做梦？到第二天头难受

      你好，根据你的描述，睡觉做梦是很正常的生理现象。但是如果梦多，而且记得很清楚，那就说明睡眠质量下降。建议服用安神补脑液进行调理，日常注意放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，少思虑，有事不闷在心里，多跟身边的朋友及家人沟通交流，释放压力，晚餐不宜过饱，睡前不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等。每晚睡前可听听轻音乐，有利于促进睡眠。
      

      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去公立医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，很多的情况下，由于自己平时思虑过度，而造成晚上睡眠的状态不好，出现梦境。
      指导意见：
      平时要注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己尽量的放松下来，多听听轻松的音乐。给自己制定一个健身的计划
      
      以上是对“睡觉老做梦？到第二天头难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！