长期低头看手机颈椎痛头疼肩膀疼

女 | 18岁悬赏2个健康币 2019-05-22 17:27:27 3人回复来自北京市

健康咨询描述：长期低头看手机颈椎痛头疼肩膀疼，去医院拍片子骨头没事不是颈椎病医生说有炎症开了洛索洛芬盐酸乙派吃了半个月了脖子没那么僵硬，但还是疼头也疼后脑杓和太阳穴。在教室吹空调还难受只好多加衣服护住脖子！这个情况该怎么治疗呀？有没有什么副作用少的中药呀？该怎么办？

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戴建民盐城市第四人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰帮助网友：130360称赞：550

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2019-05-22 17:52:58 我要投诉

      指导意见：
      你的这种情况可能是由于颈肩背部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。可给予尼莫地平缓释片甲磺酸倍他司汀口服改善头晕。平时预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

张秀杰菏泽市中医医院主治医师擅长: 骨科临床,腰腿痛,四肢骨折,小儿骨病帮助网友：5068称赞：292

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2019-05-22 17:45:33 我要投诉

你好，据你的描述可以知道属于姿势疲劳，导致局部的筋膜炎以及慢性损伤，可以局部热毛巾热敷治疗，同时注意保暖，尤其是避免冷风吹患处，气血凝滞会加重损伤。

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王笑朝威县中医院副主任医师擅长: 骨科,普外科疾病,如四肢创伤,脊柱,关节,及手外科帮助网友：31056称赞：466

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2019-05-22 17:32:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，所述的情况可能因为长期的低头姿势而导致颈项部肌纤维织炎，出现疼痛不适的症状。
      指导意见：
      对于这种情况除了口服非甾体类止痛及解除肌肉痉挛药物外，还可以进行按摩推拿、针灸、拔罐、外敷中药等治疗，避免低头的姿势及颈部着凉，适当进行颈肩部肌肉活动练习。

      以上是对“长期低头看手机颈椎痛头疼肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！