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不自信有恐惧感和心理阴影压力大

女 | 19岁 2019-05-22 19:31:26 4人回复 来自天津市

健康咨询描述: 您好,我是一名大学生,这学期学校课程加多,压力比较大,我刚刚生了一场比较严重的病,回家修养了,但我现在明显感觉到自己对于要回学校这件事情有一种莫名的恐惧感,离不开家不舍得离开家,现在一想到明天要回学校就很紧张肾上腺素飙升浑身不自在就怕再生病,请问我现在应该怎么办呢?

医生回复区

盛秀云
盛秀云 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 急性淋巴细胞白血病,营养性巨幼细胞性贫血,缺铁性贫 帮助网友:18286
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2019-05-22 19:39:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述,您不要有太大压力,像这种情况,首先自己要想开一些,因为很多和你一样的同学也都是这样的,所以说平常可以多和家人,朋友,同学沟通交流,也可以自己要学会放松,尽量的缓解一下情绪,不要这么紧张,紧张的话对于学习也不利,所以说一定要自己调节一下。
      指导意见:
      希望我的回答可以帮助你,如果有疑问的话,欢迎您再来咨询。
      

李素华
李素华 驻马店市精神卫生中心   二级心理咨询师 擅长: 人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:19974
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2019-05-22 20:02:05 我要投诉

      我建议你最好还是要调整一下您的这个心理状态,不能有这种过度焦虑紧张的这种情况,不然他对于你的这个身体状况影响是比较大的,所以说你还是要做一个自我这方面的调整。
      

张利坤
张利坤 医师 擅长: 对于内科常见的慢性疾病,常见疾病,多发疾病有着独到 帮助网友:2897
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2019-05-22 19:36:17 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您提供的信息情况现在学生,因病休学后,返校感觉有压力,
      指导意见:
      根据您的描述,课业压力大,因为休学已经落后,心里有压力是正常的,自己已经有意识到这样,这样的事情不能避免,所以早正确认识,自己可以先从自己喜欢的,简单的学习开始,逐步习惯,松弛有度,不要给自己太大的压力,希望对您有所帮助
      以上是对“不自信有恐惧感和心理阴影压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-05-22 19:39 ask91037351pq 追问

主要就是害怕自己回去再生病,请假多了就不能考试了

2019-05-22 19:43医生回答:

现在疾病治疗痊愈了,平时生活中多加在意,规律生活,锻炼身体,如果需要吃药就要按时吃药,定期复查,毕竟工作生活学习都是要继续的,正确认识对待,

石玉梅
石玉梅 滕州市羊庄中心卫生院   主管护师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,急慢性支气管炎,有机磷中毒 帮助网友:18550称赞:4
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2019-05-22 19:37:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况来看,这种情况,一定要放松心情,减轻轻压力
      指导意见:
      现在身体最重要,身体健康最重要。所以在身体恢复好以后,然后课程可以慢慢的补回来。如果病情比较重的话,或者时间比较长的话,那么可以办休学。要和学校以及医院的医生进行沟通。
      

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