总是想睡觉，早晨起不来

      您的年龄一般一天睡眠6-7小时就足够了，如果睡眠过多身体就会反馈给大脑总处于抑制状态，然后越睡越感到疲倦，饭后由于身体血液去供应胃部比较多，相对脑部少量缺血从而有困的感觉
      

      病情分析：
      首先应该检查一下你的身体状况像血压血脂颈椎都是会影响到你自己身体的精神的一种指标，如果血压过高或者血脂过高的话，也会造成自身的脑供血不足。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，早睡早起，平时多做运动，这样都有助于改善你自己的睡眠质量，睡眠质量的提高就有可能让你克服这种没有精神的表现。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好，导致的这种情况，另外也可能是由于白天工作过于疲劳，精神压力过大所造成的！
      指导意见：
      建议最好调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热牛奶，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，注意劳逸结合，不要给自己太大压力，调整生物钟至规律水平，健康稳定的生活节奏，都利于状态的改善！
      
      以上是对“总是想睡觉，早晨起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前首先是需要了解你的睡眠质量，当前睡眠时间充足，睡眠质量如果差，也会影响效果的。
      指导意见：
      建议如果睡眠的质量不好，需要运动释放情绪，消耗体力，改善你的睡眠质量。还有一个是睡眠时间充足，质量也好，还是精力不充沛，需要做甲状腺功能检查。饱餐后适当睡眠。
      

      你好，人容易犯困与季节变化有一定关系，也与人的身体机能有一定关系。只要晚上睡眠质量以及睡眠时间可以的话，白天即便再困也不要多睡觉，但是午饭以后可以睡上一个小时，以保障下午的精力体力恢复，业余时间可以外出做运动促进血液循环，增强身体机能。