怀疑是不是有抑郁症，我想安抚我的情绪

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是有抑郁症倾向。轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      指导意见：
      建议你去当地比较大型的医院去检查确诊一下，做一次心理测试，如果确诊是抑郁症就要及早治疗，你目前属于轻度抑郁症，可以通过心理治疗帮助你走出困境。
      

      病情分析：
      你最近心情不好，一直有发火，以至于吃不下睡不着，闷闷不乐的，还想自杀。这样还不能判断为抑郁症，但时间长了就会有抑郁的可能。
      指导意见：
      首先把你最近一直发火的原因找出来，并加以解决，或是消除掉这个原因。其次早建立自己的朋友圈，有些不愉快也可以有朋友帮你分担。再有就是性格方面不要太急躁，遇事要学会心平气和。
      

      你好，最近经常发火，心情不好，睡眠质量差，是否遇到了生活工作学习上不顺利的事情和家人，同事，朋友关系是否紧张，以及家庭是否出现重大变故，需要学会管理和控制自己的情绪。不在情绪激动时做任何的决定。必要的时候就领当地正规医院心理科做相关检查和测试。
      
      以上是对“怀疑是不是有抑郁症，我想安抚我的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！