睡眠眼珠一直转，睡得很。做梦很频繁

      你好，根据你的描述，主要还是存在严重的睡眠障碍问题，如果长期的睡眠障碍问题没能得到及时的治疗和纠正，长此下去，会引起身心的健康，尤其是精神心理方面的问题，建议你一定要去正规的医院睡眠中心积极的诊治
      

      病情分析：
      属于睡眠质量不好，情绪紧张焦虑就会引起晚上睡眠时多梦的情况，这证明深度睡眠不够，大脑还处于活跃状态。
      指导意见：
      减少梦境主要就是提高自己的情绪稳定度平时尽量的让自己放松自己的情绪，多想一些开心的事，多做做运动，听听轻松的音乐。
      

      病情分析：
      21岁男子睡眠时持续做梦，并处于眼动状态。这属于大脑某一部分任然在运转，并没有得到充分休息，因此白天会感觉到疲乏。
      指导意见：
      如果存在对应的负面情绪，如压力大，焦虑恐惧等，要找专业心理医生进行疏导，排解压力，调整情绪后，睡眠质量会好转的。每天睡觉前尽量放空大脑，不要处于思考状态。睡前可以提前做头部按摩，热水泡脚，吃少量甜食，有助于提高睡眠质量，减少做梦，也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加制剂帮助调节。
      
      以上是对“睡眠眼珠一直转，睡得很。做梦很频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是有可能自己的内在情绪比较多，在睡眠的过程当中，大脑比较活跃。
      指导意见：
      目前这种情况建议你需要每天坚持去运动锻炼，喜欢你的内在情绪，也能够降低你的压力，还可以通过中医辨证调理一下体质，睡前你可以听一下轻音乐，做自我的放松。