来姨妈了可以跑步吗？

      指导意见：
      你好，月经期间尽量不要剧烈运动，经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息。养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤；阴道发痒时，尽量不要抓挠，以免抓伤皮肤和粘膜；避免内衣、内裤、袜子在一起洗。
      

      病情分析：
      你好，月经期间不可以做剧烈运动，可以适当的活动，没有什么影响。
      指导意见：
      月经期间不可以做剧烈运动，可以适当的活动，没有什么影响。月经期间保持愉悦心情，不要吃冷饮。
      

      病情分析：
      你好，来月经期间建议多休息少活动，避免剧烈运动，如果跑步后有腹痛不要紧的
      指导意见：
      来月经也可以天天跑步，但是建议尽量避免剧烈运动，容易引起腹痛。来月经期间建议注意腹部保暖，不吃生冷辛辣食物
      
      以上是对“来姨妈了可以跑步吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因为女性在经期有经血流出，身体相对比较虚弱，如果剧烈运动容易导致低血压，出现头晕不适。同时也会刺激子宫收缩，导致经期出血增加引起腹痛或者是经期延长，不利于经期恢复。
      指导意见：
      建议，经期可以散步，活动量减少一些。在经期一定要注意休息，多喝些热汤热水，加强营养，多吃些富含优质蛋白的食物。而且要注意卫生。
      

      病情分析：
      月经期间由于身体抵抗力下降，这个时候不适宜剧烈的活动。
      指导意见：
      建议在量多的时候尽量不要去跑步，量少的时候可以适当的体育运动。月经期间不要吃生冷辛辣刺激性饮食。
      

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况月经来潮期间需要注意休息，避免受凉及劳累，不建议跑步锻炼。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你平时月经期注意休息，避免受凉及劳累，禁忌吃辛辣刺激及冰冷的食物，禁忌烟酒，以免影响正常月经来潮。